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留神卧室中的六大健康杀手
 
发布日期:2017-3-3

    人的一生中,有三分之一时间是在卧室度过的,人们通过睡眠快速恢复活力,精神抖擞地迎接新一天的到来。但是,也有人会在清晨醒来时感到愈加疲惫,或是伴有头痛、鼻塞、喉咙痛等症状。还有些人夜晚辗转难眠,醒来全身僵直疼痛。如果有这些反应,那么,你的健康很可能是被卧室中的家居细节所影响。专家指出,卧室中最常见的健康威胁有六个。

         ◆枕头常年不换 枕头中细菌、霉菌孢子、尘蟎会引发各种过敏反应。感到自己的过敏症和感冒会在夜晚加重,常抱怨一上床喉咙痛、头痛,鼻塞变得更严重,这很可能就是枕头惹的祸。所在,保持枕头清洁很重要,不可水洗的枕头应该至少每年换新,使用带有抗敏作用的枕头专用套袋,外层枕套每隔几日就应换洗。抱怨早晨起床时后背僵硬、肩膀酸痛的人,也应该留意是否枕头过软、过硬或形状不适合。试试按压枕头或对折,如果不能很快地回弹原状,说明这个枕头该“退休”了。

         ◆绿植浇水过量 绿色植物是很多人选择的卧室摆设。但花盆湿润的泥土里隐藏大量霉菌孢子,这些孢子会飘散于空气中,从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。想要尽量减少这类污染,就不可过量浇水。过于湿润的泥土,不仅会引发植物烂根,还是霉菌滋生的温床。给卧室中的植物浇水时,应先确保表层泥土足够干燥,浇水后要查看接水盘,倒掉存留的水。

         ◆宠物同床共寝 谈到睡觉,宠物们还是应该有属于自己的小床,而不是与主人同床共寝。宠物活动打扰主人睡眠不说,它们的皮毛上还沾染着相当多的过敏物质,包括皮屑、灰尘、花粉、霉菌孢子和细菌。如果实在不忍在夜里和它们分开房间,至少也应该为他们设置一张紧贴主人床铺的“小床”。

         ◆香薰蜡烛释害 卧室中摇曳的烛光能为夜晚带来浪漫气氛,令人身心愉悦。但频繁地在卧室中燃点香薰蜡烛,对身体造成的威胁不可小觑。香薰石蜡蜡烛在燃烧时会释放出对人有害的化学物质,例如苯和甲苯;香气本身还会引发对化学物敏感人群的过敏反应。想要营造气氛又兼顾健康,使用蜂蜡或大豆制成的环保蜡烛是最好的方法。

         ◆吸尘器过滤差 家居生活中时时面临着大量过敏源的威胁,比如空气中就含有尘蟎、浮尘、花粉、孢子、细菌等过敏源混合体。另外,在家具、地板、地毯上也已经吸附着很多顽固过敏源,这些过敏源会在家人活动时带起到空气中,被吸入身体,给哮喘和过敏患者带来威胁。普通吸尘器吸尘时,只能过滤较大颗粒的灰尘和杂物,但对例如直径在0.3微米的细菌就束手无策,这些细小的过敏物会被吸尘器从出风口中原封不动地排出,飞扬在空气中,造成更大的健康威胁。因此,使用带有高效空气过滤器滤网的吸尘器相当必要。

          ◆加湿器引哮喘 加湿器的构造使得部分存水留在机器底部,时间一久就成了细菌繁殖的温床,对人体造成危害。在水质不佳、矿物质含量高的地区,硬水中含有的镁离子、钙离子等成分形成的水垢,容易聚集在加湿器中产生白色粉末,可能引发哮喘、支气管炎等肺部疾病。添加纯净水或蒸馏水,或是将水煮沸冷却后再加入水箱,可解决细菌对室内空气污染的问题。此外还需每天换水,按照说明书要求定期刷洗加湿器水箱和机器底部的水槽。选用配有软化水质滤芯的加湿器,则可减少矿物质沉积引起的水垢。
 
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